Se rafraîchir avec une douche chaude ou froide ? Voici la réponse !

Vous voulez prendre une douche froide après un effort physique ou après une chaude journée d’été ? Cela peut sembler paradisiaque, mais est-ce vraiment une bonne idée ? Découvrez nos conseils pour permettre à votre corps de récupérer et éviter de transpirer après la douche.

Attendre avant de se doucher

Lorsque vous rentrez en nage à la maison, la première chose que vous avez sans doute envie de faire est de filer sous la douche. Pourtant, il vaut mieux attendre une demi-heure avant de vous doucher afin de permettre à votre corps de d’abord récupérer naturellement.

Douchen met koud of warm water?

Se rafraîchir à l’eau froide semble logique, mais ce n’est pas vraiment le cas. En effet, l’eau froide accélère la circulation sanguine, ce qui vous donnera chaud et vous fera à nouveau transpirer. Il est donc préférable de vous laver à l’eau tiède. Cependant, vous pouvez progressivement refroidir l’eau à la fin de votre douche.

Se sécher après la douche

Un autre conseil pour garder votre corps frais est d’éviter de le frotter fort avec une serviette. Le frottement d’une serviette contre votre peau va réchauffer votre corps et donc à nouveau augmenter votre température corporelle. Nous vous conseillons donc de vous sécher en tapotant et non en frottant.

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